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Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des siens : cycle de 6 ateliers

L’Ecole des Parents et des Educateurs du Maine et Loire vous propose :

un cycle de 6 ateliers de pleine conscience

Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des siens

  • Prendre soin de soi en ayant un temps pour soi 
  • Se centrer sur l’instant présent      
  • Mieux gérer son stress, ses émotions en apprivoisant la pleine conscience à travers le quotidien de nos vies et des exercices concrets              
  • Lâcher prise de la perfection et s’accepter tel que l’on est 
  • Être bienveillant envers soi et envers les siens, être plus disponible à soi et aux siens

  Modalités :

  • Ces ateliers sont destinés aux parents
  • Groupe de 10 à 15 participants maximum
  • Cycles de 6 séances d’1h chacune, dont la 1ère est une séance « découverte »
  • Outils utilisés issus de : la pleine conscience, la psychologie positive, la PNL, l’autohypnose, les techniques de gestion du stress…

Entre 12h30 et 13h30 les 8 février, 1er mars, 8 mars, 15 mars, 22 mars et  29 mars

Inscription par téléphone au 02 41 37 06 53 obligatoire